青汁というのは、ビタミンやミネラルなどの栄養補助的な役割というのがメインだと思いますが、もう一つの効果もあると考えられます。

それは、青汁に含まれている食物繊維による腸内環境の改善です。

食物繊維は、野菜やキノコ、海草などに多く含まれていますが。この食物繊維は、腸内に入ると水分を吸収して膨らんで、腸を刺激して便意を誘い、便秘解消の役割を果たします。

その腸内環境を更に効果的に改善するために、青汁にプロバイオティクスである乳酸菌を加えている青汁もあります。

また、乳酸菌は加えていないものの、腸内で善玉菌のエサになるオリゴ糖を加えている青汁もあります。

このような青汁が出てきたという事は、野菜不足や栄養不足である人の他に、便秘など腸の環境が悪化している人に関しても効果的な青汁もあるという事です。

個人的に健康状態はいろいろと違いますので、自分必要な効果がある青汁を選んでいくとよいですね。青汁関連サイトがありましたので載せておきます＞http://adgjm.net/blog/?us=aoao123